Offene Angebote, Einstieg (außer beim Autogenen Training) jederzeit möglich! Anmeldung erforderlich.

Pilates (am Vormittag können gerne Kinder mitgebracht werden)

• Zeiten:          Do 19:30 - 20:30 Neuer Kurs            19.04. - 15.06. 8x/€ 56.- (Ausfall am 18.5.)
                         Fr. 10.00 - 11.00  Neuer Kurs           19.04. - 15.06. 8x/€ 56.- (Ausfall am 18.5.)
• Leitung:   Esther Bohnhardt (Tänzerin + Gyrokenesislehrerin)
  
• Info + Anmeldung im Studio oder auch direkt unter 0160-345 6994

Präventiver Entspannungskurs "Autogenes Training"

Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich gut erforschte Methode zur Selbstentspannung. Die bewusste Wahrnehmung und Steuerung der körperlichen Vorgänge wird geübt und verbessert.

Der Einfluss der eigenen Gedanken auf die körperlichen Geschehnisse, z.B. das Herz oder die Atmung, wird trainiert. Regelmässiges Üben führt zur Umstellung auf inneren Ausgleich und stärkt das Wohlbefinden.
Die Übungen können eine Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit bewirken und vermindern stressbedingte Beschwerden.

Neuer Kurs:        tel. erfragen

Zeit:                       Montag  18:00 – 19:30 Uhr
Kosten:                 8x/120.- Übernahme der Krankenkassen bei 80% Teilnahme möglich
Leitung:                Justyna Wiese
Anmeldung und Info: www.entspannung-wiese.de

Wohl-Fühl-Fit    World Dance Gym

• Zeiten:          Mi 20:15 - 21:30  (Einstieg auch später noch möglich)
• Kosten:         Einzeltermin € 8.-, 5er Karte € 35.-, 10er Karte € 65.-  
  
• Leitung:        Ulrike Högvalls (Tanzpädagogin aus Schweden)          
  
  

Kreativer Tanz für Frauen

• Zeit:           Di 19:00 - 20:30 h (Einstieg auch später noch möglich)
• Kosten:     pro Termin 8,- , - 1. Termin € 3,-
• Leitung:     Monika Ecke (Tanzpädagogin)
• Anmeldung bitte per Mail, telefonisch im Studio oder direkt bei  Monika Ecke
  Tel.: 030-434 025 87 oder www.kreativer-tanz-berlin.de
  

Standard-Tänze für Paare

• Zeit:            Sa 17:30 - 18:30
  
• Kosten:      pro Person/Termin € 6.-
  
• Leitung:     Jana Ritter (Tänzerin)
  

Anmeldung bitte per Mail, persönlich oder telefonisch im Studio.

Rückbildung mit Kind (fortlaufender Kurs mit anschließender offener Stillberatung)

• Zeit            Di 13:30 - 15:10 h (im Anschluss kann man eine Stillberatung in Anspruch nehmen)
  
• Kosten     6x a' 1Std/40min Abrechnung mit der Krankenkasse; Selbstzahler € 8.-
• Leitung:    Isabel Pawelke (freie Hebamme)